Untuk kesehatan mental dan fisik,
pertemanan mungkin menjadi obat yang baik. Sebuah penelitian dari
Australia menunjukkan bahwa jaringan sosial yang kuat dapat
memperpanjang pertahanan hidup pada pria dan wanita tua. Teman baik
lebih memungkinkan untuk menambah umur panjang dibandingkan anggota
keluarga yang dekat.
Seperti yang dikatakan oleh Edna
Buchanon, “Teman adalah keluarga yang kita pilih untuk diri kita
sendiri.” Sebuah pertemanan yang baik, sungguh merupakan sesuatu
untuk dinikmati dan dilindungi. Namun, seperti hubungan manusia
apapun, bahkan pertemanan yang terdekat dapat terurai dalam saat-saat
yang lemah.
Semakin dekat kita kepada seseorang,
semakin kita terinvestasi dengan emosi dan perilaku mereka. Kita
lebih mungkin untuk menjadi reaktif terhadap teman-teman terbaik
kita. Ketika mereka tidak merasa atau berperilaku seperti diri mereka
sendiri, mereka dapat menstimulasi perasaan frustasi, menghakimi, kompetitif
atau sakit dalam diri kita. Bagaimana cara Anda menghindari
perpisahan dengan seseorang yang telah lama Anda percayai dan
pedulikan? Mulailah dengan menerima fakta bahwa Anda bisa mengubah
diri Anda. Dan, hampir selalu, memperbaiki sebuah pertemanan adalah
soal memperbaiki diri Anda.
Coba berpikir, Anda ingin menjadi teman
yang seperti apa? Pertimbangkan juga lima tips berikut untuk menjaga
pertemanan Anda kuat.
-
Jujur
Hubungan yang dibangun di atas
perkembangan atau wajah yang palsu hanya sebaik dasarnya. Hubungan
yang dangkal seringkali gagal dengan berjalannya waktu. Untuk meraih
pertemanan yang solid, Anda mesti menjadi jujur dengan satu sama
lain. Mampu menawarkan dan menerima umpan balik dari seseorang yang
Anda percaya adalah harta karun yang dapat dengan mudahnya
diabaikan. Mengesampingkan ego Anda dan mau membolehkan seseorang
mengenal Anda dan menanyakan pertanyaan tentang Anda adalah tak
ternilai. -
Memperbaiki Kesalahan
Ketika Anda mengenal seseorang dengan
baik, Anda mengenal kekuatan dan kelemahan mereka. Dan, seperti Anda
tahu bagaimana menyemangati mereka, Anda juga tahu bagaimana cara
menghancurkan mereka. Dalam saat-saat tegang, kita bisa mengeluarkan
hal yang menyakitkan kepada teman kita karena datang dari kita.
Tidak ada manusia yang sempurna. Kita semua pernah melakukan
kesalahan, tetapi ketika hal itu terjadi, kita harus mengesampingkan
kebanggaan kita dan memperbaiki situasi. -
Luangkan Waktu dan Tunjukkan
ApresiasiKeakraban dan kenyamanan yang kita
rasakan dengan orang lain dapat membuat kita melewati batas atau
lupa menunjukkan terima kasih. Seperti pasangan, anak-anak atau
keluarga, kita mesti menemukan waktu untuk membuat hubungan yang
nyata dengan teman agar hubungan tersebut berkembang. Tenggelam
dalam rutinitas dapat membuat kita tidak menghargai teman.
Ekspresikan perasaan Anda. -
Ubah Ekspektasi Anda dan Jangan
BerasumsiDalam sebuah hubungan, kita dapat
menanamkan harapan tertentu pada orang lain yang membuat kita merasa
sakit hati atau kecewa. Jangan tergesa-gesa meninggalkan teman Anda.
Terimalah bahwa mereka hanya manusia biasa dan mereka berbuat
kesalahan. Kita dapat menunjukkan pertemanan kita dengan suatu cara,
baik melalui kasih sayang, kebaikan atau hadiah, tetapi kita jangan
mengharapkan hal yang sama dari mereka. -
Pilihlah Kasih Sayang, bukan
SinismeSebuah aturan yang baik untuk sebuah
hubungan adalah lebih peduli tentang melakukan apa yang benar daripada menjadi benar. Ketika Anda mengenal seseoarang, Anda menjadi tahu sifat-sifat terburuk mereka, dan mudah menjadi sinis terhadap aspek negatif dari kepribadian mereka. Lebih baik menjadi penyayang. Kasih sayang membuat kita menjadi rentan, bukannya kuat dan terjaga atau melihat dunia melalui lensa negatif.
Itulah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk mempertahankan pertemanan Anda. Adakah dari poin di atas yang telah Anda lakukan? Ataukah Anda mempunyai tips lain? Anda dapat berbagi melalui komentar.
