Categories: Uncategorized

Kelelahan Keperawatan Mengapa Terjadi dan Bagaimana Menghindarinya

Sebagai orang tua yang bekerja, tidak ada yang harus memberi tahu Anda seperti apa rasanya stres. Anda telah menyulap sekolah dengan membesarkan keluarga dan pekerjaan Anda dan berhasil melewatinya dengan baik. Tetapi bagaimana jika semua stres itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih besar? Sebuah fenomena di komunitas perawatan kesehatan—kejenuhan keperawatan—telah menjadi hal itu.

Setiap orang kadang-kadang stres, tetapi dalam jangka waktu yang lebih lama, itu bisa menjadi kelelahan—dengan kata lain, kelelahan emosional dan pelepasan. Banyak perawat dan mahasiswa keperawatan dapat mengalami perasaan kelelahan ini karena ketelitian dan intensitas pekerjaan atau program mereka. Sementara kelelahan keperawatan mungkin menjadi kenyataan bagi sebagian orang, itu tidak harus mendefinisikan karir keperawatan.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kelelahan keperawatan dan dengarkan para ahli mempertimbangkan mengapa hal itu terjadi. Pelajari bagaimana kelelahan keperawatan mempengaruhi komunitas perawatan kesehatan dan mengambil tips tentang bagaimana Anda dapat menghindarinya.

Apa itu kelelahan keperawatan?

Anda mungkin bertanya-tanya, apa yang dimaksud dengan burnout? Bagaimana Anda mendefinisikan kelelahan?

Burnout dikategorikan sebagai kelelahan fisik, mental dan emosional. Sementara stres didefinisikan oleh keterlibatan berlebihan, kelelahan didefinisikan oleh pelepasan. Burnout dapat menyebabkan emosi tumpul dan detasemen. Ini merusak motivasi, meninggalkan rasa putus asa. Bagi mereka yang mengalami burnout, setiap hari adalah hari yang buruk.

Burnout tidak hanya mempengaruhi perawat, tetapi juga mengalir ke pasien yang mereka rawat. Studi menunjukkan hubungan antara kelelahan keperawatan dan kemungkinan peningkatan infeksi pada pasien. Dan rumah sakit dengan tingkat burnout yang tinggi cenderung memiliki kepuasan pasien yang lebih rendah secara keseluruhan. Kelelahan keperawatan bukanlah sesuatu yang hanya perlu dikhawatirkan oleh para profesional kesehatan — itu adalah sesuatu yang memengaruhi siapa pun yang pernah menerima perawatan di rumah sakit.

Mengapa perawat kelelahan?

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kelelahan keperawatan. Sebagian besar kasus berkembang sebagai akibat dari kombinasi penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab terbesar:

1. Shift panjang

Banyak perawat menyebutkan jam kerja mereka yang panjang sebagai sumber utama kelelahan. Beberapa perawat bekerja lama, shift 12 jam. Orang lain mungkin mendapati diri mereka melakukan lembur atau dipanggil ketika staf kekurangan. Mereka mungkin juga mengalami kesulitan untuk berangkat tepat waktu ketika giliran kerja mereka selesai. Bekerja lebih lama dapat mengakibatkan kelelahan yang lebih besar dan peningkatan kemungkinan kesalahan dalam menyusui. Pergeseran yang panjang dan melelahkan berkontribusi pada kelelahan dalam keperawatan sepanjang karier.

2. Mendahulukan orang lain

Perawat terkenal tidak mementingkan diri sendiri—banyak yang merasa bahwa itu adalah panggilan mereka untuk merawat orang lain. Namun, perawat yang didorong oleh keinginan untuk merawat orang lain sebenarnya lebih rentan terhadap kelelahan keperawatan. Saat merawat pasien, membesarkan keluarga, dan bekerja dengan jam kerja yang panjang dan sibuk, perawat dapat mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. Seiring waktu, ini bisa menjadi penyebab utama kelelahan dalam keperawatan.

3. Lingkungan yang sibuk dan stres tinggi

Perawat memiliki banyak hal—dan sekarang lebih dari sebelumnya. Tanggung jawab keperawatan sebenarnya telah meningkat selama 15 tahun terakhir karena kemajuan teknologi dan dokumentasi.

Beban kerja yang luas dapat menyebabkan perawat merasa kewalahan atau mengalami kehilangan kendali. Kekurangan staf di lingkungan rumah sakit membuat hari-hari perawat menjadi lebih sibuk dan lebih sibuk. Beban kerja yang cepat dapat menyebabkan perawat merasa kewalahan dan stres. Seiring waktu, stres ini dapat menyebabkan kelelahan keperawatan.

4. Mengatasi penyakit dan kematian

Sulit bagi siapa pun untuk melupakan hari kerja setiap malam—tetapi lebih sulit lagi bagi perawat. Paparan harian pasien sakit atau sekarat dapat menyebabkan beban emosional dan kesedihan untuk membangun dari waktu ke waktu dan merayap ke dalam kehidupan pribadi. Ketika terikat dengan pasien terbukti terlalu mudah, perawat mungkin menghadapi kehilangan yang konsisten dengan sedikit waktu untuk dekompresi atau berduka. Emosi ini dapat melemahkan perawat dari waktu ke waktu dan menyebabkan kelelahan ketika tidak ditangani dengan cara yang sehat.

Bagaimana Anda bisa menghindari kelelahan menyusui?

Kelelahan menyusui dapat memengaruhi beberapa orang di komunitas tetapi itu tidak harus menjadi nasib Anda. Menjadi proaktif tentang kesejahteraan Anda dapat membantu menangkal kelelahan emosional dan membuat Anda tetap dalam kondisi terbaik—baik di tempat kerja maupun di rumah. Berikut adalah beberapa strategi untuk mempertahankan semangat menyusui Anda:

1. Tempatkan diri Anda terlebih dahulu

Ini seperti bagaimana pramugari menginstruksikan Anda untuk mengenakan masker oksigen terlebih dahulu sebelum membantu orang lain, kata Jeanne Dockins, RN, BSN, CNOR. Ketika Anda berada dalam profesi yang mengutamakan kepedulian terhadap orang lain, mudah untuk melupakan diri sendiri. Tetapi mengutamakan diri sendiri bisa menjadi cara yang berguna untuk menangkal kelelahan menyusui.

“Sebagai perawat bedah selama lebih dari 30 tahun, saya belajar bahwa hal terpenting yang dapat dilakukan seorang perawat untuk menghindari kelelahan adalah belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda menjadi budak super bagi pasien, pasangan, dan anak-anak Anda. Ketika Anda mencintai diri sendiri terlebih dahulu, Anda dapat mengenali kapan cukup sudah dan menyesuaikan kembali untuk menjalani kehidupan terbaik Anda untuk Anda, orang yang Anda cintai, dan pasien Anda.

Latih apa yang Anda khotbahkan dengan melakukan sesuatu untuk diri sendiri yang Anda nikmati setiap hari, tidak peduli seberapa kecilnya. Prioritaskan kesehatan mental Anda dan jadwalkan waktu yang disengaja untuk beristirahat dan bersantai—dan jangan lupa untuk memastikan Anda cukup tidur.

2. Kelola stres dan emosi Anda

Jangan abaikan perasaan stres atau kesedihan yang berkembang. Mengatasi ini dapat membantu mencegah kelelahan. Temukan pendengar yang baik untuk curhat atau curhat setelah hari yang berat. Atau, setelah giliran kerja yang melelahkan, beri tahu seseorang dengan cara yang menghormati privasi pasien Anda sehingga Anda dapat meninggalkan beban emosional Anda di tempat kerja alih-alih membawanya pulang. Teknik manajemen stres, seperti bermeditasi, berolahraga, dan menulis jurnal dapat sangat membantu perawat untuk mengeluarkan tenaga juga.

3. Ketahui tanda-tandanya dan mintalah bantuan saat Anda membutuhkannya

Hanya dengan membaca artikel ini, Anda mempersenjatai diri dengan informasi yang Anda butuhkan untuk melindungi diri dari kelelahan menyusui. Sadari tanda-tanda kelelahan dalam diri Anda—kelelahan, keterasingan, dan pelepasan—dan cari bantuan.p lebih cepat daripada nanti.

“Ketahui tanda-tandanya, bicarakan dan mintalah bantuan untuk berbagi beban,” saran pakar pengakuan Sarah McVanel MSc, PCC, CHRL, CSODP. “Tidak perlu malu membicarakannya—koneksi dan dukungan adalah kuncinya.”

Lindungi gairah Anda

Kelelahan menyusui dapat terjadi kapan saja — apakah Anda membakar lilin di kedua ujungnya sebagai siswa atau meningkatkan peringkat Anda sebagai RN — tetapi tidak harus seperti ini. Manfaatkan langkah-langkah dan strategi pencegahan untuk mempertahankan hasrat Anda untuk menyusui dan menjaga kesejahteraan Anda saat Anda memulai karir Anda.

Jangan biarkan bayangan kelelahan keperawatan menghalangi Anda untuk memulai karir perawatan kesehatan yang menjanjikan. Jika Anda mengetahui tentang burnout dan cara memeranginya, kemungkinan besar Anda akan dapat mengelolanya secara efektif. Jika Anda merasa memiliki apa yang diperlukan untuk keperawatan, pelajari lebih lanjut tentang dua jalur umum untuk menjadi perawat terdaftar di artikel kami, “RN vs. BSN: Yang Harus Anda Ketahui.”

Recent Posts

  • Uncategorized

makna lagu Lirik Lagu Kamu Bohong – Wali Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

3 minggu ago
  • Uncategorized

makna lagu Lirik Lagu Idih Idih – Vita Alvia Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

3 minggu ago
  • Uncategorized

makna lagu Lirik Lagu Dasar Hati – UNGU Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

3 minggu ago
  • Uncategorized

makna lagu PROXIE – Silent Mode (คนไม่คุย) Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

4 minggu ago
  • Uncategorized

makna lagu WAII – Based on Whose Story? (โปรดใช้วิจารณญาณ) Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

4 minggu ago
  • Uncategorized

makna lagu ALLY – Boys Like You Tifa Tour Medan

Makna atau pesan lirik dalam suatu lagu adalah untuk memberitahukan hal baik atau buruk kepada…

4 minggu ago

This website uses cookies.