Tifa Tour Medan



Perawat Berbagi Pro dan Kontra Bekerja Shift 12 Jam

Menyusui sepertinya cocok untuk Anda. Anda dapat membuat perbedaan. Anda berkembang dalam lingkungan yang serba cepat. Anda tidak mudah tersinggung, dan Anda suka merawat orang. Hanya ada satu masalah — Anda tidak yakin apakah Anda siap untuk jadwal shift 12 jam yang banyak perawat bekerja.

Pasti ada tantangan untuk jadwal seperti ini. Anda telah melihat kantung mata yang lelah dan cangkir kopi besar yang lucu. Tetapi Anda juga telah mendengar betapa hebatnya itu—seberapa banyak Anda dapat bepergian, menjadi sukarelawan, dan menghabiskan waktu bersama keluarga di hari libur Anda.

Jika Anda mencoba memutuskan apakah shift 12 jam adalah pemecah kesepakatan, tidak perlu mencari lagi. Kami berbicara dengan mereka yang telah melakukannya sebelumnya, dan mereka menjelaskan pasang surut dan tip untuk memanfaatkannya sebaik mungkin.

Tapi pertama-tama, Anda mungkin memiliki beberapa pertanyaan tentang bagaimana shift 12 jam bekerja untuk jadwal mingguan. Melihat anatomi minggu biasa dengan jadwal semacam ini mungkin memberikan beberapa konteks yang bermanfaat.

Bagaimana cara kerja shift 12 jam?

Anda telah melakukan perhitungan. 24 jam dalam sehari dikurangi shift 12 jam masih menyisakan 12 jam. Nah, minus setidaknya delapan untuk tidur, 30 menit untuk perjalanan pulang pergi, satu jam lagi untuk bersiap-siap tidur di malam hari dan bersiap untuk bekerja di pagi hari. Lemparkan 45 untuk membuat, makan, dan mengemas makanan. Itu membuat Anda tepat satu jam dan lima belas menit untuk … menonton TV? Menghabiskan waktu bersama keluarga? Meninggalkan ruang untuk kesulitan tidur atau lalu lintas di pagi hari?

Anda tahu bahwa shift 12 jam bekerja karena perawat melakukannya setiap hari, tetapi bagaimana tepatnya mereka bekerja? Bagaimana mereka mempengaruhi hidup Anda, keluarga Anda dan jadwal Anda? Apa yang diharapkan dari Anda? Pilihan apa yang Anda miliki? Setiap perawat bertanya-tanya hal yang sama ketika mereka mempertimbangkan pro dan kontra dari bekerja shift 12 jam. Untuk membantu Anda memahami formatnya, mari kita lihat minggu hipotetis seorang perawat yang bekerja dengan jadwal shift 12 jam.

  • Senin: Pukul tujuh pagi memulai shift pertama Anda di rumah sakit. Sebagian besar fasilitas 24/7 adalah untuk pasien perawatan akut, yang berarti Anda kemungkinan besar akan bekerja di UGD, ICU, atau bangsal rawat inap. Saat perawat malam memberi Anda laporan dan check out, Anda bersiap untuk terburu-buru pagi.

    Sekitar empat jam, Anda mendapatkan istirahat 15 menit, tetapi salah satu pasien Anda membutuhkan dosis obat pereda nyeri lagi, jadi Anda mempersingkatnya. Dalam empat jam lagi, Anda akan mendapatkan istirahat makan yang lebih lama, dan Anda harus mendorong untuk mendapatkan semua 30 menit. Untuk istirahat 15 menit terakhir Anda, Anda duduk diam di ruangan gelap, menyesap secangkir kopi dan mengatur napas. Pukul tujuh malam hits dan saatnya untuk menyelesaikan dan menandai cadangan Anda, selama semuanya berjalan sesuai rencana.

  • Selasa: Anda berhasil tidur tepat waktu, dan Anda siap untuk melakukannya lagi—walaupun sedikit lebih lelah.
  • Rabu: Beberapa perawat suka menumpuk shift mereka tiga kali berturut-turut dan memiliki empat hari libur berikutnya, tetapi Anda mulai merasa lelah setelah dua dan menjadwalkan shift Anda secara terpisah. Hari ini, Anda beristirahat dan memulihkan diri sambil mungkin melakukan beberapa tugas kecil “akhir pekan”.
  • Kamis: Hari libur lagi. Anda telah tertidur dan siap untuk melakukan hal-hal yang tidak dapat dilakukan oleh orang-orang 9-5 pada Kamis sore. Tonton film di tengah hari, pergi ke DMV, masak sendiri makan malam yang luar biasa. Nikmati waktu ini karena pada pukul tujuh malam. Anda siap untuk shift malam.
  • Jumat: Sementara sebagian besar perawat tetap bekerja sepanjang hari atau sepanjang malam, beberapa bekerja dengan jadwal bergilir. Ini bisa menyulitkan pola tidur Anda, tetapi juga bisa membantu untuk mengenal kedua sisi waktu. Bergantung pada majikan, Anda mungkin menerima perbedaan gaji shift untuk shift malam yang bekerja juga.
  • Sabtu: Anda beruntung. Ini bukan akhir pekanmu. Sebagian besar rumah sakit mengharuskan perawat untuk bekerja pada akhir pekan dalam jumlah tertentu dalam sebulan. Mereka juga melacak hari libur untuk memastikan bahwa karyawan tidak harus bekerja lebih dari bagian mereka yang adil.
  • Minggu: Anda memiliki waktu istirahat yang menyenangkan. Anda mengemas makan siang Anda dan mencuci lulur Anda. Anda tahu dua hari ke depan akan lama, tetapi Anda siap untuk jam tujuh pagi yang cerah dan awal.

Faktor lain yang dapat memperumit jadwal Anda adalah kebutuhan untuk menutup kemungkinan perawat lain di unit Anda—dalam minggu tertentu Anda mungkin mengambil shift tambahan (atau bagian dari shift) untuk memastikan tingkat kepegawaian terpenuhi. Sementara sebagian besar pengusaha akan mencoba menghindari penjadwalan tingkat kelelahan selama berminggu-minggu, kemungkinan ada beberapa jadwal yang kurang ideal yang menghampiri Anda.

Keuntungan bekerja dengan jadwal shift 12 jam
Jelas hari-hari ini bisa lama — tetapi apa manfaat atau keuntungan potensial dari pendekatan penjadwalan ini?

Lebih sedikit serah terima pasien
Serah terima pasien seringkali merupakan mata rantai yang lemah dalam rantai perawatan kesehatan. Sebuah studi oleh The Joint Commission menemukan bahwa 37 persen dari handoff yang diperiksa tidak berhasil—artinya dosis obat yang berpotensi tidak akurat, obat yang terlewat, perubahan gejala yang tidak terdokumentasi, dan sebagainya.1

Dengan bekerja shift 12 jam, perawat mengurangi jumlah handoff dan dengan itu potensi kesalahan yang terkait dengannya. Meskipun sepertinya menambahkan satu handoff lagi tidak bisa lebih buruk, jumlah kematian dan cedera yang disebabkan oleh miskomunikasi tidak bisa dianggap enteng.

Keuntungan ini mungkin tidak secara langsung menguntungkan perawat, tetapi karena sebagian besar perawat sangat peduli dengan pasien yang mereka layani, ini merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan.

Lebih banyak waktu istirahat

Ini adalah keuntungan dari jadwal shift 12 jam—”pekerjaan harian” Anda tidak seperti biasa. Apakah Anda telah melakukan sembilan hingga lima atau tidak dapat membayangkan diri Anda bekerja delapan jam selama lima hari berturut-turut, memiliki empat hari libur setiap minggu sulit dikalahkan. Penting untuk memperhitungkan waktu pemulihan akun, tetapi bahkan memiliki tiga hari penuh memberi Anda begitu banyak kebebasan. Anda tidak hanya dapat bersenang-senang dan bersantai, tetapi Anda juga dapat mengurus hal-hal yang sulit dilakukan di akhir pekan dan malam hari—membuat janji temu di tengah Kamis sore membutuhkan koordinasi yang lebih sedikit untuk mengakomodasi.

Lebih sedikit waktu perjalanan

Jika Anda tinggal jauh dari majikan Anda, ini bisa menjadi kecil tapi perkasa keuntungan. Anda tidak hanya menghemat waktu, tetapi juga uang untuk bensin dan perawatan mobil dalam jangka panjang. Memotong perjalanan Anda dua atau tiga hari berarti lebih banyak waktu untuk berjalan-jalan dengan anjing, membersihkan rumah atau melakukan sejumlah hal yang Anda lebih suka lakukan daripada duduk di lalu lintas.Aliran”
Jika Anda pernah melakukan sesuatu cukup lama sehingga menjadi kebiasaan, Anda tahu apa alirannya. Mungkin Anda mengikat seratus balon air untuk pesta ulang tahun keponakan Anda. Sekitar balon 45 atau lebih, jari-jari Anda mulai bergerak masuk dan keluar dari simpul seperti mereka telah melakukannya selamanya.

Ini mungkin terdengar seperti keuntungan yang dibuat-buat, tetapi ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk pekerjaan yang konsisten dan tanpa gangguan. Hilary Erickson, RN dan pencipta Pulling Curls, setuju bahwa shift yang lebih lama memfasilitasi lebih banyak aliran, dengan mengatakan bahwa bagi kebanyakan orang, ada periode “1 jam ‘pendinginan’ setelah shift apa pun.” Dengan kata lain, lebih sedikit shift berarti lebih sedikit waktu yang mengganggu fokus Anda.

Kerugian dari bekerja dengan jadwal shift 12 jam

Setiap pekerjaan memiliki kekurangannya, tetapi sebagai seorang perawat, pekerjaan tersebut dapat berkisar dari tidak nyaman hingga berbahaya jika Anda tidak mengelolanya dengan baik. Saat Anda mempertimbangkan poin-poin ini, lakukan inventarisasi yang jujur ​​​​tentang kemampuan Anda untuk menavigasinya.

Kelelahan

Bergantung pada apakah Anda bekerja shift siang, shift malam, atau jadwal bergilir, Anda mungkin lebih atau kurang lelah tetapi tetap lelah. Kaki Anda akan sakit, tubuh Anda akan sakit, dan pada akhir shift Anda mungkin tidak akan mengalami banyak tekanan mental. Jika Anda bekerja dalam shift malam, Anda mungkin juga mengalami kesulitan untuk menyesuaikan jadwal tidur Anda—dan efek kumulatifnya bisa menjadi kasar.

Risiko kesehatan jangka panjang

Ketika Anda bekerja selama 12 jam, seringkali hanya ada sedikit waktu sebelum, selama dan setelah shift Anda untuk makan makanan sehat atau berolahraga dengan benar. Ini dikombinasikan dengan kelelahan dan faktor buruk lainnya dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan yang serius termasuk depresi, kecemasan, dan insomnia

Perawat yang bekerja dalam shift ini harus melakukan upaya sadar untuk mengukir waktu untuk perawatan diri—pilihan yang benar-benar sehat mungkin tidak selalu dapat dilakukan pada hari kerja, jadi lakukan yang terbaik untuk mengimbanginya pada hari libur.

Dampak pada kehidupan sosial Anda

Bahkan jika Anda menyukai jadwalnya, memiliki hari libur jatuh di tengah minggu sementara kebanyakan orang bekerja dengan jadwal tradisional berarti terkadang Anda memiliki jendela waktu yang terbatas untuk dihabiskan bersama orang lain. Selain itu, bekerja di fasilitas perawatan kesehatan 24/7 berarti Anda akan dijadwalkan untuk liburan dan waktu lain dalam setahun di mana Anda biasanya dapat bertemu keluarga dan teman-jadi Anda mungkin harus membuat beberapa kompromi.

Peningkatan potensi kesalahan

Sementara handoff yang lebih sedikit dapat mengurangi kesalahan yang terkait dengan miskomunikasi, bekerja dalam shift yang lebih lama juga dapat meningkatkan kesalahan yang terkait dengan kelelahan. Sebuah studi oleh Health Affairs menemukan bahwa perawat tiga kali lebih mungkin melakukan kesalahan saat bekerja shift 12,5 jam atau lebih.3

Erickson mengakui, “Saya benar-benar merasa bahwa perawatan tidak sebaik pada jam ke-11 seperti pada jam ketiga.” Meskipun ada beberapa hal yang dapat dilakukan rumah sakit untuk mengurangi kesalahan ini, kesalahan tidak dapat dihindari. Ketidakpastian ini dapat menjadi salah satu aspek keperawatan yang paling sulit.

Pergeseran jarang hanya 12

Di antara prosedur serah terima, penerimaan baru, pemulangan, dan kebutuhan pasien lainnya, sebagian besar shift 12 jam dengan mudah menjadi 13 hingga 14 jam.3 Ini tidak hanya mengurangi waktu Anda untuk beristirahat dan memulihkan diri untuk shift berikutnya tetapi juga meningkatkan kesalahan terkait untuk kelelahan.

Tips bekerja shift 12 jam

Ketika sampai pada itu, hasrat Anda untuk menyusui mungkin lebih besar daripada keraguan Anda tentang shift 12 jam. Ini rumit sekarang, tetapi mungkin sesederhana mengatakan ya untuk suatu pekerjaan dan mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda dalam hal mengelola jam kerja yang panjang itu. Berikut adalah beberapa tips untuk Anda mulai:

  1. Istirahatlah sebaik mungkin
  2. Bungkus camilan sehat
  3. Pertahankan rencana non-kerja seminimal mungkin di hari kerja Anda

Jika Anda bekerja shift malam, belilah tirai anti tembus pandang untuk membantu Anda tidur di siang hari

Apakah Anda memiliki kedua sisi cerita?

Shift 12 jam mungkin bukan untuk Anda, dan tidak apa-apa. Terlepas dari pemikiran Anda untuk mengerjakan jenis jadwal ini, penting untuk diingat bahwa tidak semua peran perawat menggunakan pendekatan ini—kehidupan kerja 9-5 yang lebih umum dapat ditemukan di klinik dan tempat perawatan lainnya.

Mempelajari lebih banyak tentang potensi pro dan kontra dari shift 12 jam dalam keperawatan adalah awal yang baik, tetapi ada banyak hal yang harus dipelajari tentang menjadi perawat terdaftar. Artikel kami, “Apa yang Saya Ingin Seseorang Memberitahu Saya SEBELUM Menjadi Perawat Terdaftar,” meminta perawat saat ini untuk membagikan hal-hal yang menurut mereka perlu diketahui oleh calon perawat sebelum memulai.